Quando ti senti scarica, fermati un momento!

Le nostre giornate scorrono veloci:
Sveglia, impegni, lavoro, famiglia,messaggi, responsabilità, pensieri che si accavallano.....
Siamo presenti per tutti,cerchiamo di tenere insieme tutto e di essere forti senza deludere nessuno senza mai fermarci e poi.....a un certo punto, qualcosa dentro si affatica, si rompe, perde equilibrio.

In questi giorni sto parlando con tante persone che mi dicono la stessa cosa: “Mi sento scarica.” “È un periodo duro.” “Mi pesa tutto.” “Anche i problemi degli altri non riesco più a scrollarmeli di dosso.” “Non riesco a fare spallucce.” “Mi sento emotivamente svuotata.”
Ed è una stanchezza diversa. Non è solo fisica ma psicologica, emotiva. È quella sensazione di assorbire tutto e di "sentire troppo". 
Di "portare troppo peso addosso".
Ognuno di noi porta dentro una storia fatta di sogni, paure, tentativi, cadute e ripartenze.
Non sappiamo cosa sta vivendo davvero la persona che ci sta accanto. Quella che sorride. Quella che lavora con noi. Quella che sembra “a posto”.
C’è chi combatte con l’ansia;Chi vorrebbe un figlio e non riesce; Chi vorrebbe cambiare lavoro ma non trova il coraggio; Chi si è separato; Chi è preoccupato per la stabilità economica; Chi si sente solo; Chi ha paura di non farcela.

E quando siamo già fragili, anche il peso degli altri diventa troppo perché non sempre riusciamo a proteggerci e  non sempre riusciamo a mettere confini. 
Non sempre riusciamo a dire: “STOP Adesso ho bisogno di pensare a me.”
Eppure è proprio questo che serve.
Riportare l’attenzione su di sé. Ricaricarsi. Creare uno spazio dove il mondo resta fuori, almeno per un po’.

Non ti prometto che una skincare, una candela e una tisana risolveranno i tuoi problemi. La vita è più complessa di così.
Ma credo profondamente che un RITUALE possa aiutarti a ritrovare centratura, a rallentare, a respirare e a coltivare consapevolezza e presenza: "Mindfulness". 

Anche solo per dieci minuti ma ogni giorno con costanza.
Accendere una candela,  preparare una tisana ti servirà  per spegnere il rumore, smettere di assorbire e tornare dentro di te.

La candela Relax illumina e distende i sensi. La tisana Tempo Sospeso calma mente e corpo...
 Il rituale crea spazio.
Spazio per sentire; Spazio per non dover essere forte;
 Spazio per dirti: “Anche io ho bisogno di cura!”
Prendersi cura di sé non è egoismo. È responsabilità verso il proprio equilibrio, rispetto per la propria energia e amore verso la propria storia.
Se ti senti scarica, fermati. Non ignorare quel segnale. Ascoltalo, ASCOLTATI!
Questa sera concediti un momento vero, solo Tuo per ricaricarti e per riportare l’attenzione su di te.
E se ti va, raccontami: qual è la tua battaglia silenziosa in questo momento?
Io sono qui. Ti leggo. Ti accompagno. Con cura.
Ilaria
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